Felizitas Ambauen (FA) und Sabine Meyer (SM), was raten Sie Paaren, die jetzt wieder zusammen in einer Wohnung eingesperrt sind?
SM: Freiräume für sich schaffen – unabhängig vom Gegenüber. Rausgehen, wenn alles zu viel wird, und sich bewegen. Am Abend helfen gemeinsame Rituale zum Abschalten. Das schafft auch Struktur.
FA: Ausserdem: die Kinderbetreuung aufteilen, damit jeder weiss, wann
er wofür zuständig ist. Und: wissen, dass es eine absehbare Zeit ist –
das stärkt den Durchhaltewillen!
Was könnte Singles helfen?
SM: Kontakte zu anderen suchen, die in einer ähnlichen Situation sind. Dieses Netzwerk aktiv angehen, anstatt zu warten, bis sich jemand meldet. Und auch ganz gut auf sich selbst achten.
Sie haben einen Beziehungspodcast lanciert. Wieso?
FA: Wir wollten etwas anschieben, damit sich Paare nicht erst dann um sich und ihre Beziehung kümmern, wenn es schon zu spät ist. Die Menschen können sich bei uns erste Tipps abholen, bevor sie vielleicht in eine Therapie gehen.